Москва 8 (499) 322-0-331 Бесплатный звонок по России: 8 (800) 555-34-57
Каталог продукции Производители
500 рублей
минимальный заказ
Оплата при получении
Подарок в корзине

Польза и вред льняного масла

Льняное масло справедливо считается одним из самых полезных растительных масел во всем мире. Польза и вред льняного масла – то, что всегда интересовало специалистов в области медицины и косметологии. Этот вопрос представляет интерес и для тех людей, кто желает продлить молодость и укрепить здоровье. Для того чтобы этот природный продукт благотворно влиял на организм, важно знать, как принимать льняное масло и в каком количестве. Давайте разбираться. (Узнайте больше о льняном масле при запоре).

Льняное масло

Главное — правильные условия хранения льняного масла

В чем польза льняного масла

О целебных свойствах этого масла хорошо было известно еще в древности. Недаром его широко использовали в лечебных и косметических целях в Греции, Египте, а позже и в России. По содержанию полиненасыщенных жирных кислот масло из семян льна многократно превосходит продукты ежедневного рациона. Так, по количеству ПНЖК омега-3 и омега-6 масло семян льна превосходит пресловутое оливковое масло и даже рыбий жир.

Этот момент особенно должен заинтересовать представительниц прекрасного пола, желающих сбросить лишние килограммы. Медицинская практика показывает, что употребление полиненасыщенных кислот активизирует процесс похудения, снижает аппетит и повышает эффективность любых диет.

Употребляя в день 1-2 столовые ложки продукта, можно удовлетворить суточную потребность организма в полезных витаминах, антиоксидантах. Цена льняного масла вполне доступна для каждого, что делает его еще более привлекательным и желанным.

На что может рассчитывать человек при постоянном употреблении этого полезного природного продукта? У него:

  • снижается артериальное давление;
  • улучшается функционирование почек;
  • разжижается кровь;
  • снижается риск возникновения сахарного диабета и даже онкологических заболеваний;
  • нормализуется нервная система;
  • укрепляется иммунная система;
  • улучшается состояние кожи и волос.

Отличной профилактикой загустения желчи и образования камней в желчном пузыре и протоках является регулярный прием этого чудо-продукта утром натощак. Узнать лучше о том, какаяпольза от льняного масла, вы сможете, если вы включите его в свой ежедневный рацион. Им можно заправлять любимые салаты или добавлять в любые холодные блюда.

В чем вред льняного масла

Если у этого природного продукта столько полезных свойств, неужели он может как-то навредить человеку? По большому счету его вред заключается в неправильном хранении и применении. Льняное масло обладает повышенной окислительной способностью. Другими словами, в определенных условиях в нем образуются свободные радикалы, которые представляют опасность для здоровья. (См. также: как делается напиток цикорий).

Такое происходит при длительном контакте с воздухом, а также при нагревании. Поэтому ни нагревать, ни добавлять в горячие блюда льняное масло не стоит. Также избегайте хранить его на открытом воздухе.

Предлагается еще несколько рекомендаций по правильному хранению:

  • При выборе продукта следите, чтобы тара была затемненная – она защитит масло от прямых попаданий солнечных лучей.
  • Хранить его нужно в затемненном месте.
  • Поскольку срок хранения продукта невысок, лучше приобретайте бутылку небольшого объема.

Как видно, пользы от применения гораздо больше, чем вреда. Тщательное соблюдение таких несложных мер предосторожности и регулярное употребление льняного масла принесет вашему здоровью только пользу.



Корзина пуста.